Måndagen den 4 maj 2026

Löpgrupp, kl 11.30

• Börjar kl 11.30 och tillvarar ca 20-30 min
• Fokus på att alla kan vara med, man blir inte lämnad
• Springa i backen/ främst någon form av intervallpass

Hälsoföreläsning - "Din hjärna lyssnar på din kropp", kl 11:00

30 min föreläsning om psykisk hälsa görs av My Ahl – Ahl Massage

Beskrivning:

En föreläsning om kopplingen mellan hjärna, kropp och hälsa

Lär dig förstå kroppens signaler:

• Varför stress sätter sig i käkarna.
• Hur muskelknutar uppstår (och hur de löses upp!).
• Varför bra hållning gör dig både smartare och gladare.

SATS Gruppträning, kl 10:45-11:30

Ordinarie träningspass för hyresgäster

Tisdagen den 5 maj 2026

Massage (Coor)

• Görs av My Ahl – Ahl Massage
• 30 min Massage – anställd betalar själv 395:-
• Bokningslänk:https://ahlmassage.se/coor/
• Lösenord: coor

Onsdagen den 6 maj 2026

Träningstips med Andrejs (Hela Huset)

• Jag står nere i receptionen och ger träningstips hela eller halva dagen
• Tips om upplägg, träning, prestation, kost m.m

Torsdagen den 7 maj 2026

Optiker + Löpgrupp med Susanna (Hela Huset), kl 12:00

• Optiker kommer, självgående
• Löpgrupp: samma upplägg som måndag ev. justering beroende på vad gruppen i måndags säger.

Fredagen den 8 maj 2026

Blodbussen

Representant från Blodbussen kommer och tar litet fingerstick (ta reda på blodvärde), informera om blovgivning och vart det går att lämna blod osv.

SATS

• Sats håller i kontors femkamp + eventuell 5-10 min stretchpass på valfri Projektyta uppe på plan 11 11:00-13:00
• Sats fysioterapeut Vera håller i screenings – tanken är ha slottider som bokas upp först till kvarn (Återkommer med tid)
• Ordinarie träningspass under lunch körs 10:15-11:00

Extra: COORe under veckan – steg utmaning 

• Enkel hälsoutmaning vi kan ha under veckan
• QR kod på bottenvåning + vån 11 som där man tävlar om vem som tar mest trappor